所谓牙白三分俏，貌美齿为先，一口洁白整齐的牙齿，让人瞬间感觉亲切，而一口黄牙，瞬间拉低颜值和气质，几百块的口红，涂出一股乡村气息，满满的廉价感，所以说，“牙黄”是谁的错？

　　01牙齿为什么发黄？

　　正常人的牙齿都是乳白色的。一般来说，每日按时刷牙能够有效去除牙菌斑，预防蛀牙的发生。有的人还会使用牙线、漱口水清洁牙齿，杀死导致口臭和牙龈疾病的细菌。

　　然而，这种情况下牙齿还是发黄变色，很可能是以下3种原因引起的：

　　①食物原因：经常食用含有色素的食物，例如浓茶、巧克力、烟草、咖啡等食物都会导致牙齿变色发黄；

　　②卫生原因：没有按照正确方法清洁牙齿，或是清洁牙齿的时间过短，导致牙垢吸附在牙齿表面；

　　③药物原因：水中含氟量较高，服用四环素类药物，都可能导致牙齿变黄。

　　02如何预防牙齿变黄？

　　按时刷牙：每次刷牙时间保证在3～5分钟左右，每排牙齿的三个牙面都要仔细清洁。中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。

　　①刷牙时间不少于2分钟，牙刷3个月左右更换一次。

       ②刷牙齿内、外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放；轻压在牙齿和牙龈交界处，来回颤动牙刷；上牙往下拂刷，下牙往上。
   
       ③清洁前牙里侧时，把牙刷竖起，上下轻刷。④除了牙齿，不要忘记轻刷舌头表面。

　　定期洗牙：医生经常建议人们要养成定期洗牙的习惯。每半年做一次专业的牙齿清洁，能够有效预防牙周疾病的发生。

　　漱口：吃过东西之后立即漱口，适当使用漱口水。

　　拒绝含糖量高的饮料：含糖量高的饮料有可能会让牙齿表面的细菌滋生，腐蚀牙釉质，建议不要食用。

　　使用牙线：每天用牙线清洁牙齿，在牙菌斑硬化形成牙结石之前将其从牙缝中清除。

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