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如何预防牙齿出血?

时间:2019-10-18 09:25 文章来源:牙龈出血 作者:网络 点击:在线咨询预约挂号

我们经常在刷牙时发现牙齿根部出血,这其实是 牙龈炎 的表现症状之一。牙齿出血虽然不会对身体健康造成伤害,但在一些重要的场合也会造成尴尬。那么在日常生活中我们如何来预...

  我们经常在刷牙时发现牙齿根部出血,这其实是牙龈炎的表现症状之一。牙齿出血虽然不会对身体健康造成伤害,但在一些重要的场合也会造成尴尬。那么在日常生活中我们如何来预防牙齿出血呢?

 

  谨记三“不要”


  一、不要混用药膏。再说现在牙膏分普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏几种。药物牙膏是根据口腔不同疾病添加了不同的药物成分,而每人的口腔情况是不一样的,要根据自己的情况来选择。例如,含氟牙膏是用于防龋齿的,就是防蛀牙的,这样一管牙膏一家混着用未必就对每个人都有益处。

  二、牙膏不要老用一种。牙膏过几个月就得换换。特别是添加药物的牙膏,其作用总有一些片面,要是总使这一种也不见得效果有多好。

  三、不要长时间不换牙刷。很多疾病都是具有传染性的,例如消化道疾病、甲肝等等。甚至一些口腔和咽喉疾病都可以通过不正确的使用牙膏牙刷来传播。有报道说,如果牙刷不及时更换,也会增加咽炎的发病机会。因为牙刷使用时间长了,聚集的细菌就会越来越多。所以建议每二至三个月更换牙刷。

  落实三“坚持”

  一、坚持健康的生活作息习惯。多漱口,勤刷牙,克服用口呼吸的不良习惯,养成清晨排便习惯。进餐要规律,细嚼慢咽,多食蔬菜,如胡萝卜、菠菜、木耳。适量进食水果,如山楂、苹果。

  二、坚持正确的刷牙方法。正确的刷牙方式应该是顺着牙齿长轴方向,上牙向下刷,下牙往上刷,每个牙面都要刷到,这样刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用,促进牙龈的血液循环。

  三、坚持每天彻底清除牙菌斑。牙菌斑是诱发牙龈炎的直接因素,合理使用牙签、牙线,坚持早晚刷牙、饭后漱口,控制菌斑和牙石的形成。

  尝试六大家庭小妙招

  一、使用软毛牙刷。用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

  二、刷牙龈边缘。刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷。

  三、轮流使用两只牙刷。轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率。

  四、戒烟、戒酒。烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

  五、多吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

  六、给牙齿补钙。牙骨疏松容易导致牙龈炎,多吃含有钙质的食物,强化骨骼,能有效预防牙龈炎。

  温馨提示:生活中其实很多口腔疾病都是可以预防的,关键是贵在坚持良好的口腔卫生清洁习惯,不过一旦发现自己有可能得了牙龈炎,那么最好还是去医院就诊。更多关于牙龈炎的疑问,可在线咨询爱康健齿科专家,或者拨打咨询电话0755-61311688(大陆)00852-63198198(香港)。
 

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