一场秋雨一场寒，气温渐降，凉风一吹，便感觉牙齿隐隐作痛，用牙线洁牙、刷牙时，进食冰或热的食物和饮品时、进食甜或酸的食物和饮品时、牙齿会感到刺痛或酸痛！难道秋天到了，牙齿也会怕冷？小心，这可能是牙齿敏感在作怪！

　　什么是牙齿敏感？

　　牙敏感准确的名字是牙本质敏感，牙敏感并不是天生的。随着人年龄增大，出现牙齿磨耗、酸蚀、牙龈萎缩等，导致牙本质裸露，而牙本质又链接着牙髓。牙本质受到刺激后，比如冷热酸甜的食物，这些都会刺激牙神经，引发短暂尖锐的痛感，发作迅速，但也会很快消退。

　　哪些行为会导致牙齿敏感？

　　shou先，错误的刷牙方法，例如长期大力拉锯式横着刷牙齿，会导致牙齿慢慢磨损。长此以往，敏感的牙本质会因此暴露出来，增大牙齿敏感的风险。

　　其次，当人们感觉紧张或焦虑时会不自觉地咬牙，有些人还会有睡觉磨牙、偏爱用一侧咀嚼食物等习惯。这些无意识的习惯会造成牙齿日益磨损，如果磨损到达牙本质，就有可能引发牙齿敏感。

　　另外，盲目使用牙齿美白产品、高频率进行超声洁牙，也会大大提高牙本质敏感的临床发病率！

　　如何改善牙齿敏感？

　　1、保持口腔卫生：清洁口腔时要全面，避免残留牙菌斑危害牙齿健康。刷牙时要用软毛的牙刷，在刷牙的时候对于牙龈部分要轻柔一些。选择牙膏上可以买降低牙齿敏感度的牙膏，具有一定的医治效果，可以在医生的推荐下使用。

　　2、避免牙齿磨损：并不是说不能吃不好嚼的东西了，牙齿需要锻炼。但是要避免咬太硬的东西，比如咬开小核桃，用牙开酒瓶等。另外就是要避免磨牙，夜间磨牙的人应到医院配置一个防磨牙垫，缓解牙齿磨损。

　　3、避免酸性食物：酸的比如柑橘、柠檬、要少吃。当然除了食物，饮料也要注意，像碳酸饮料就不要喝了，比如可乐，实在想喝就用吸管，避免与牙齿接触。

　　4、关注牙齿健康：牙齿敏感如果不重视，可能会引发牙髓炎、根尖周炎等，那时再治疗可能就很难保住牙齿了，如果出现明显不适，要及时去看牙医。

　　爱康健口腔温馨提示：就算牙齿健康，也要养成定期检查牙齿的习惯。如果等到牙疼了再去治疗，往往错过了黄金治疗时机。改善牙齿过敏重要的就是减少磨损，并且保护牙齿本身的健康。这样才能愉快的吃美食~

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