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牙龈炎患者的饮食注意

时间:2019-10-16 09:34 文章来源:牙龈炎 作者:秩名 点击:在线咨询预约挂号

牙龈炎在药物治疗的同时,还需要搭配一些相应的饮食习惯和生活习惯的调整。生活习惯主要是指维护牙齿的健康,注意用牙卫生。本文着重介绍牙龈炎的饮食调整: 首先均衡的饮食、...

  牙龈炎在药物治疗的同时,还需要搭配一些相应的饮食习惯和生活习惯的调整。生活习惯主要是指维护牙齿的健康,注意用牙卫生。本文着重介绍牙龈炎的饮食调整:

  首先均衡的饮食、适量分配一天中的各餐,对坚固牙齿十分有利。

  为了避免吃零食,一天中应安排四餐:早餐、午餐、晚餐和点心时间。事实上,这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激。同时多食生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果,这类食物在被咀嚼的时候,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。

  此外,脂类、某些蛋白质、矿物质,还有维生素D具有抗菌作用,能限制釉质的无机盐排出。

  相反的,零食,特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁),通常会增加龋齿的危险。

  糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能,在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件,也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上,任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。

  饮食的调整有益于保持牙齿的健康,少吃甜食和碳水化合物类零食可以帮助我们减少和糖类的接触,和预防其他口腔疾病一样,这样也同样有助于远离牙龈炎。

 

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