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正常龈缘位于釉牙骨质界冠方2～3mm。牙龈萎缩原指龈缘降低釉牙骨质界的根方，使牙根暴露，并引起一系列病症。在严重的牙龈萎缩处当然也发生牙槽骨相应的吸收。此现象相当多见，尤其在老年中更为普遍。下面为大家介绍一下牙龈萎缩的预防方法。
1、养成良好的口腔卫生习惯
应选用符合国家标准的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替。还要掌握正确的刷牙方法，使用刷毛较软、顶端圆钝的牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳，同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。
2、防治炎性口腔病
牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，应定期到医院检查治疗。
3、到正规医院去治牙
不要图便宜和方便，在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。
如果觉得有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。
4、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病
如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在原发疾病之后，牙龈萎缩也会随之好转。
5、严防环境污染
砷、铅等中毒可导致牙周炎、牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
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