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日常如何预防牙周炎?

时间:2021-08-23 11:29 文章来源:牙周炎 作者:深圳牙科医院 点击:在线咨询预约挂号

牙周炎是一种渐进性的疾病就是说它并不会像普通感冒一样,不管治不治疗,只要不继发感染,一周左右都会好。如果不对炎症和口腔的刺激因素进行控制,牙龈炎会进一步发展为牙周...

  牙周炎是一种渐进性的疾病——就是说它并不会像普通感冒一样,不管治不治疗,只要不继发感染,一周左右都会好。如果不对炎症和口腔的刺激因素进行控制,牙龈炎会进一步发展为牙周炎,这就不再是仅限于软组织的炎症,而是会累及牙槽骨,当骨质缓慢丧失,牙齿就失去了支撑,开始松动,终导致牙齿脱落。

  牙周炎的发病年龄以35岁以后较为多见。如龈炎未能及时治疗,炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质而发展为牙周炎。由于早期多无明显自觉症状而易被忽视,待有症状时已较严重,甚至已不能保留牙齿。

  通过自己日常的一些症状就可以判断自己是否得了牙周炎,你也来自测吧~

  1.刷牙时牙刷上有血迹,咬食物时食物上有血迹,说明有牙龈炎;

  2.照镜子时发现牙齿红肿,一碰就出血,说明有牙龈炎;

  3.牙齿有不同程度的松动,牙根暴露或牙龈红肿、有脓,说明已发展到牙周炎;

  4.有口臭说明可能有牙周炎。

  预防牙周炎有诀窍:

  1、正确刷牙。其实患有牙周炎的人很多时候都是刷牙方法不正确,久而久之,使牙齿缝隙中残留物无法及时被清楚而形成菌斑、牙石,增加引发牙周炎的机会。尤其在刷牙的时候切忌横刷法,避免造成刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露等疾病。

  2、牙龈按摩。在经过认真的刷牙后,可以用干净的食指在牙齿和牙龈表面打圈一样地进行转动按摩,从上下颌后牙开始,逐渐按摩到前方。早晚各按摩一次,每次10-15分钟。但是如果炎症急性发作的话就不能按摩,而且若牙石较多的话,应先清除牙石再进行牙龈按摩。

  3、叩齿法。每天早上和晚上各用力咬合牙齿10次,咬合的时候要铿然有声,这个方法有助于增强牙周组织和促进血液循环的作用,经常叩齿的话可以使牙齿变得坚固。

  4、科学洗牙。牙周治疗后建议每年洗牙一到两次。就像我们的汽车需要定期保养一样,牙周治疗后,仍需要定期维护,以预防复发。全身因素能影响牙周组织的健康,反之,牙周病也能影响全身健康。故建议每年定期进行两次口腔检查。

  5、减少吸烟。有吸烟习惯的人更容易患牙周炎,需要比其他人群更加注意口腔卫生。焦油会附着在牙齿表面,令牙齿表面凹凸不平,更易形成牙菌斑、牙石。

  日常护牙五个小错误:

  忽略刷牙小细节刷牙时别左右来回“拉大锯”,而是要采用“画圆圈”的方法,让刷毛与牙齿、牙龈成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙,另一部分伸入牙缝内,以画小圆圈的方式活动。刷牙水以35℃~36℃为宜,刷前牙刷不要沾水,也别用水漱口,这样能减小牙刷、牙膏与牙齿的摩擦。

  没给牙齿一张好“床“健康的牙龈是粉红色,边缘贴合在牙面上。如果牙龈变成红色,边缘肿胀、增厚,看上去变软了,明显的是出血了,就说明牙龈有问题。横着刷牙、牙刷太硬都会伤害牙龈,应用软毛牙刷画圈刷。刷牙后洗净右手可做个“牙龈按摩”。

  意想不到的坏习惯很伤牙不爱运动、不吃早饭、吃零食、喝饮料等习惯也会间接伤害牙齿。研究发现,有焦虑、抑郁等症状的人,口腔健康状况较差,更易掉牙。这可能与他们压力过大,影响免疫系统等因素有关。而吃完饭马上刷牙会损害牙周,饭后半小时再刷。

  缺牙不补、无牙不刷不管是什么原因导致的缺牙,都应在3个月左右修复好,因为长期缺牙会导致牙两侧的牙齿出现倾斜、移位,严重者甚至造成一侧牙失去功能,还会增加牙周病、龋病的发病率。此外,还有很多人牙齿掉光后,就不再关注口腔,建议戴假牙的老人每天晨起、饭后、睡前都要用清水漱口,“赶走”残留在口腔中的食物残渣。

  洗牙、用牙线让牙缝变宽定期洗牙是对付牙周病有效的方法。洗牙后感觉牙缝变宽,是因为本身就有牙周病,牙龈萎缩了,平时被牙结石包裹住没察觉。生活中一旦塞牙应用牙线去除,用牙签容易伤害牙龈等组织。

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