首页 > 牙体牙髓科 > 洗牙 >

如何正确刷牙?

时间:2021-08-26 11:08 文章来源:洗牙 作者:深圳牙科医院 点击:在线咨询预约挂号

你刷牙是是否会出现这种情况:刷牙时牙龈出血;刷完之后没多久口腔又出现异味?在近期一次的中国口腔流行病学调查的结果,也同样反映课这些问题,国人的口腔疾病超过的 90% !...

  你刷牙是是否会出现这种情况:刷牙时牙龈出血;刷完之后没多久口腔又出现异味?在近期一次的中国口腔流行病学调查的结果,也同样反映课这些问题,国人的口腔疾病超过的90%!为什么口腔问题这么普遍呢,原因很可能就是我们每天都在坚持的刷牙这件事没做好!

  你以为你真的把牙齿刷干净了吗?其实并没有。

  1、刷牙也有盲区

  每天认认真真用牙刷清洁牙齿,刷遍了牙齿的每一个角落,为什么还仅仅是刷了一半呢?其实单靠牙刷,我们牙齿只大概有65%的区域得到了清洁,而剩下的区域就是牙刷刷毛无法触及的牙缝,这些刷毛清洁不到的地方就变成了刷牙盲区。

  2、不做牙缝清洁,苦不堪言

  缝作为牙刷无法清洁到的“卫生死角”,为细菌和食物残渣提供聚集场所,它们滞留在牙缝里,肆无忌惮地滋生、发酵,造成牙结石、牙龈出血、牙周炎、牙菌斑等牙病。在细菌滋生发酵的过程中,会分解出大量挥发性气体,让口腔产生异味,导致口臭。更严重的是,这些没有得到清洁的牙缝会增加一种称为邻面龋齿的蛀牙,还有可能导致牙齿松动甚至牙齿脱落!

  下面教大家正确的刷牙方法(巴氏刷牙法)

  重要技巧1:倾斜45度刷,手持刷柄,将刷头置于牙颈部,刷毛与牙长轴呈45°角,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),轻微加压,使刷毛部分进入龈沟,部分至于龈缘上。

  重要技巧2:牙刷小幅度颤动,分组刷干净,以2~3颗牙为一组,以短距离(约2mm)水平颤动牙刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷唇舌(腭)面。注意动作要轻柔。

  重要技巧3:将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。

  重要技巧4:上前牙自上而下,下前牙自下而上,刷上前牙舌(腭)面时将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟,做上下提拉颤动,自上而下拂刷,不做来回拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。

  重要技巧5:轻抚有序,不要遗漏:刷颊舌(腭)面 采用拂刷方法,在(2)和(3)步骤间进行以保持刷牙动作连贯,要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌(腭)面的每个部位,不要有遗漏。刷咬合面 手持刷柄,刷毛指向咬合面,稍用力做前后来回刷,注意上下左右区段都必须刷到。

  保证刷牙时间及次数:

  为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间,每次刷牙时间不少于三分钟。为了控制牙菌斑,保持口腔卫生与口气清新,至少每天早晚刷牙一次。除了每天使用牙刷清洁之外,牙缝的清洁也不能忽视。建议是每日清洁一次牙缝。目前常见齿间工具有牙线、牙缝刷和冲牙器。

  通常情况下,不建议大多数人使用牙缝刷,这种清洁工具一般只适合牙缝比较大或正在正畸的朋友。牙线是目前使用较为广泛的,但如果你觉得牙线使用方法有难度或是清洁不到位,冲牙器也是不错的选择。

  除了日常的清洁之外,定期的牙齿检查和洗牙也是维护口腔健康非常重要的方法。大多数人一年进行一次专业洗牙就可以了,对于那些特别容易长牙结石或有牙周炎的人建议半年进行一次洗牙。

爱康健牙科医院在线咨询

相关阅读
  • 25%
    免费电话
    免费电话
    清楚交流
  • 30%
    在线预约
    在线预约
    无需排队
  • 30%
    咨询预约
    在线医生
    快速解答
  • 15%
    关注微信
    随时随地
    解决健康问题!
深圳爱康健口腔医院
深圳爱康健口腔医院公众号
扫码关注爱康健
口腔医院官方微信

了解更多牙科
资讯及活动优惠

预约项目:
新诊复诊
您的称呼:
*
联系电话:
*
预约地区:
*
预约时间:
*
时间段:
*