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不用定期洗牙 牙齿也健健康康

时间:2019-10-12 14:09 文章来源:洗牙 作者:深圳牙科医院 点击:在线咨询预约挂号

只要牙齿拥有超强的抗色力,抗压力,那么牙齿就不容易向色素、向牙科疾病低头,也就不会出现尴尬的着色牙。让牙齿拥有超强的抗色力,还要看您怎么吃,不用定期洗牙,牙齿也健...

  只要牙齿拥有超强的抗色力,抗压力,那么牙齿就不容易向色素、向牙科疾病低头,也就不会出现尴尬的着色牙。让牙齿拥有超强的抗色力,还要看您怎么吃,不用定期洗牙,牙齿也健健康康。

  不用定期洗牙,牙齿也健健康康,只要吃得当,牙齿拥有超强的抗色力不是问题。

  1、不要把碳水化合物当零食吃

  一把薯片,或者是一个全麦面包对牙齿和牙龈的损伤威力并不比巧克力,威化饼小多少。要成分是碳水化合物的食物,比如面包,都有“难咀嚼,易黏附”的性质,容易黏附于牙齿或者牙龈与牙齿的交界处。因此,要把碳水化合物当主食来吃,而不是当作零食。因为进食大量食物的时候,口腔分泌唾液增多,唾液能冲刷食物残渣。

  2、喝茶

  绿茶含有茶多酚,茶多酚是一种植物抗氧化剂,能够预防牙齿上牙菌斑的形成,并且降低牙龈疾病和龋齿的发病风险。茶也能祛除口臭,因为它能抑制厌氧菌的生长繁殖,厌氧菌能分解食物,产生恶臭,另外很多种类的茶都含有氟化物,氟化物能保护牙釉质,预防龋齿发生。

  3、用吸管喝水

  大部分苏打水,运动饮料和果汁都含有酸,比如柠檬酸和磷酸。酸类物质会侵蚀牙釉质,即使它们是通过饮食摄入的,或者是不含糖的。

  4、多补充维生素C

  维生素C就像水泥一样,能把所有的细胞连接在一起。就像好皮肤需要维C一样,健康的牙龈组织也需要维C。每天摄入维C少于60毫克的人与摄入量大于180毫克的人比起来,患牙龈疾病的风险要提高少25%以上。

  不用定期洗牙,牙齿也健健康康,如何能让健康的牙齿不以来洗牙呢,以上的介绍就是给您的指导,通过正确的饮食方法,获得坚固的牙齿。

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