牙齿矫正治疗是一场关于健康与美丽的修行，一般情况下，需要两年左右的时间，那么在这期间，饮食方面有什么需要注意的？牙齿矫正期间该怎么吃？

　　一、刚开始几天的食物要软

　　初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，可能会有牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼等现象，这是由牙齿受到矫治力引起的，属于正常现象。酸痛不适感在开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。

　　二、养成细嚼慢咽的好习惯

　　如果佩戴托槽矫治器，矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食，在这个过程中，不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。同时，注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。如果佩戴无托槽隐形矫正，这个要求依然适用。

　　三、对以下这些食物要“警惕”

　　1、过硬的食物。如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、贝壳、虾壳等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正的效果。

　　2、过粘的食物。如牛奶糖、麦芽糖和糯米类的食品，可能会黏住矫治器而造成移位。

　　3、过大的食物。如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食；鸡腿、骨头等不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。

　　4、过甜的食物。如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。

　　四、矫正过程中应多摄入的食物

　　1、蔬菜和水果：蔬菜和水果中富含的维生素，可以减轻矫正者可能会患有的口腔溃疡、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C，可以适量摄入。

　　2、谷物、奶制品、蛋白质：这些食物对均衡营养至关重要，有助于牙齿矫正的进行。但要注意避免咀嚼过硬、过黏、过大的食物，且在进食后要坚持正确刷牙及使用牙线，保持口腔卫生。

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