邊啲食物會更容易導緻蛀牙?深圳補牙邊間好推薦?補牙價錢幾多一隻?醫療券能補牙嗎?

时间：2025-05-23 15:16 来源：补牙作者：深圳爱康健口腔点击：次在线客服预约挂号

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　　蛀牙的主要形成原因是牙菌斑，牙齒菌是牙齒表面一層幾乎無色的薄膜，含有造成蛀牙的細菌。每次進食後，牙齒中的這些細菌會和食物中的糖分或澱粉發生反應，產生腐蝕性牙齒的酸性物質。如果沒有進行及時清潔，久而久之，牙釉質便會遭受破壞，形成比較脆弱的小蛀斑，若繼續惡化則會形成牙洞，即蛀牙。

　　蛀牙對口腔健康的影響非常大，影響食欲和身體發育，降低咀嚼功能。別說兒童，就連成人都很難避免。想要預防蛀牙，需要養成良好的口腔習慣，牙齒要清潔幹凈，同時應當遠離容易導致蛀牙的食物。

　　有哪些食物是容易導致蛀牙的呢?

　　01高糖食物

　　糖果：如軟糖、硬糖、巧克力糖等，含有大量的蔗糖、葡萄糖等簡單糖類，這些糖類很容易被口腔中的細菌利用，細菌在分解這些糖分時會產生酸性物質，從而腐蝕牙齒的琺瑯質，導致蛀牙的發生。

　　甜飲料：可樂、汽水等碳酸飲料，以及一些加糖的果汁、奶茶等，都是含糖飲料的代表。這些飲料中的糖分同樣會被細菌利用產酸，而且碳酸飲料中的酸性物質還會直接腐蝕牙齒琺瑯質，使牙齒更容易被酸蝕脫礦，形成蛀洞。

　　糕點：蛋糕、餅幹等糕點類食物，雖然主要成分是澱粉，但在口腔中，澱粉會被唾液中的澱粉酶分解成麥芽糖等簡單糖類，同樣會為細菌提供能量。而且，糕點容易碎裂，殘渣容易留在牙齒縫隙中，如果不及時清潔，就會增加蛀牙的風險。

　　02高酸性食物

　　水果：檸檬、橙子、菠蘿、楊梅等高酸性水果含有較高的有機酸，可使唾液中鈣離子濃度降低，促進致齲菌生長，增加齲病風險。過量攝入高酸性水果可能引起牙齒脫礦，長期積累下易形成齲洞。

　　飲料：碳酸飲料、果汁飲料等含酸性物質，會使得口腔內的pH值下降，破壞牙齒表面的礦物質，進而引發齲齒。長期飲用碳酸飲料會使牙齒變得敏感，更容易受到酸蝕和齲損。

　　03高澱粉食物

　　主食：面包、饅頭、土豆等高澱粉食物富含碳水化合物，碳水化合物進入口腔後，被唾液澱粉酶分解成糖，這些糖在口腔被細菌分解也會產生酸，腐蝕牙齒，從而造成蛀牙。而且高澱粉食物的碎屑非常不易清理，容易附著在牙齒上，變成牙面上一層黃黃的軟垢，也給有害細菌生長創造有利環境。

　　零食：薯片、餅幹等零食也屬於高澱粉食物，容易在口腔中化成粘稠的渣渣，陷在牙縫中，持續給有害細菌提供養分，增加蛀牙的風險。

　　04粘性食物

　　果幹：芒果幹、葡萄幹、蔓越莓幹等果幹在製作過程中，水分被去除，糖分濃縮，變得黏黏的，容易粘附在牙齒上，為細菌提供能量，增加酸腐蝕牙齒的風險。

　　糯米類食物：像湯圓、粽子等糯米食物，粘性較強，容易附著在牙齒表面和縫隙中。如果吃完後沒有及時清潔，食物殘渣會長時間停留在口腔內，為細菌提供充足的滋生條件，從而增加蛀牙的可能性。

　　05堅硬食物

　　堅果：堅果的外殼堅硬，如果直接用牙齒咬開，可能會導致牙齒破裂或斷裂，使牙釉質受損，增加蛀牙的風險。

　　冰塊：有些人喜歡咀嚼冰塊，但冰塊的硬度較高，咀嚼時可能會對牙齒造成損傷，使牙齒變得脆弱，容易引發蛀牙。

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