良好的术后护理对拔牙后的恢复至关重要。正确的护理不仅能加快伤口恢复，减少不适，还能预防并发症的发生。以下是深圳爱康健小编从多个角度整理的详细护理建议，希望能够帮助大家舒适地度过恢复期。

　　▌止血护理：保护血凝块是关键

　　拔牙后，牙槽窝内会形成血凝块，这是天然的保护屏障，能防止出血和感染。因此，术后24小时的重点是维持血凝块的稳定。

　　·请紧咬住医生放置的纱布卷至少30–60分钟，期间尽量避免说话或频繁张口。

　　·如有少量血丝属正常现象，切勿反复吐口水或漱口，以免导致口腔负压增加，使血凝块脱落。

　　·如果纱布被血液浸透，可轻轻更换新纱布，但注意不要过度频繁更换，以免干扰恢复。

　　▌冷敷策略：减轻肿胀与疼痛

　　冰敷能够收缩局部血管，减少组织渗出，从而缓解肿胀和疼痛。建议在术后48小时内积极实施。

　　·采用冰袋或冷毛巾敷于拔牙侧对应的脸颊外部，每次持续15分钟左右，间隔30分钟再次冷敷。

　　·注意避免直接将冰块接触皮肤，防止冻伤。

　　·48小时后若肿胀逐渐消退，可停止冷敷。如肿胀仍明显，可咨询医生是否转为温敷。

　　▌饮食安排：温和进食，避免刺激

　　合理的饮食选择对伤口恢复影响较为明显。总体原则是先温凉、细软、易咀嚼的食物，避免过热、辛辣或坚硬食材。

　　·术后2小时可开始进食，选如冰淇淋、酸奶、布丁、果泥、土豆泥、蒸蛋羹等，它们既能提供能量也有一定舒缓作用。

　　·至少3天内避免用患侧咀嚼，不使用吸管喝水，不饮酒、咖啡或碳酸饮料。

　　·术后第3天起可逐渐恢复正常饮食，但仍建议避免坚果、薯片等易残留伤口处的食物。

　　▌口腔清洁：轻柔维护，避免感染

　　口腔卫生直接影响伤口是否顺利恢复，但清洁方式需格外谨慎，尤其是术后一天内。

　　·24小时内禁止刷牙和漱口。

　　·24小时后可开始用软毛牙刷轻柔刷牙，注意避开手术区域。也可每日2–3次用温盐水或含氯己定成分的漱口水(如医生开具)轻轻漱口，切勿大力鼓漱。

　　·刷牙和漱口时尽量动作缓慢，控制力度，以免破坏新生的肉芽组织。

　　▌休息与活动：保持稳定，促进恢复

　　身体在休息状态下修复能力更强，因此术后需合理安排作息，避免剧烈活动。

　　·拔牙后建议休息至少24小时，避免从事体力劳动、运动或长时间低头。

　　·睡觉时可适当垫高头部，减轻局部充血。

　　·术后48小时内请控制打喷嚏、咳嗽或擤鼻等动作，如无法避免，尽量张口释放压力，以减少对伤区的冲击。

　　▌其他重要注意事项

　　·若医生开具了抗生素或止痛药，请按时按量服用，不可随意停药。

　　·不可用手或舌头触碰伤口，也勿因好奇而自行查看创面。

　　·如果出现异常疼痛、肿胀加剧、发烧或明显异味，可能是感染或干槽症的表现，应及时复诊。

　　遵循以上建议，将有助于减轻术后不适，降低并发症风险，让您的恢复过程更加顺利。每个人的体质和手术复杂程度不同，如果有特殊情况，请务必以医嘱为准。

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