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随着年龄增长，热爱美食的你会发现，在面对满桌的佳肴美酒，大快朵颐的时候，突然牙根一痛，塞牙了。特别是在吃牛肉、韭菜、金针菇等有一些纤维的食物时更为严重，这时你会用舌头顶，会躲避他人的眼光，捂着嘴用牙签挑，但食物残渣总是弄不干净，令食欲大大降低。
一、哪些原因会引起塞牙呢？
1、牙齿排列不齐
牙齿缺失、扭转、脱落、错位，参差不齐等现象都可能引起塞牙。
2、蛀牙
蛀牙如果不及时治疗，会形成一个“虫洞”。食物残渣容易钻进洞里，引起塞牙。
3、阻生的智齿
智齿斜着长的时候，和前面牙齿形成缝隙，容易卡住食物引起塞牙。
4、年龄增长，牙龈萎缩
这是中老年朋友塞牙常见的原因，牙龈萎缩导致牙缝逐渐变大，食物残渣嵌塞在缝隙里。
二、怎样应对塞牙的烦恼？
1、每天早晚认真刷牙，定期找牙医检查。选择合适的软毛牙刷，饭后及时清理食物残渣，做好口腔卫生保健工作。定期找牙医检查牙周情况，减缓牙周萎缩。
2、调整食物的烹调方式，容易引起塞牙的食物，在准备食材的时候就切小切细，帮助咀嚼。
3、随身携带牙线，在外边吃饭的时候，如果感觉有塞牙现象，尽量不用牙签，可以用牙线轻轻的将食物残渣拉出。
塞牙是个很普通的小问题，但从长久来看，长期的食物嵌塞容易引起牙周炎，牙龈萎缩，牙龈脓肿，牙龈出血等现象，会影响我们的仪表仪容，引起口臭，严重的可能会导致牙齿松动。如果你有塞牙的烦恼，一定要积极采取措施来处理。
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