牙齿矫正是一段需要耐心与细心的旅程,通常持续一年到三年不等。在此期间,除了定期调整矫治器，更需特别注意口腔卫生的维护。对于选择固定矫正的朋友而言，牙面上附着的托槽、弓丝与颊管等装置，虽然能排齐牙齿，但也增加了清洁难度。如果未能完全清除牙菌斑和食物残留，长期下来容易引发牙龈出血、炎症、牙齿脱矿甚至蛀牙。随着开学季来临，不少正在矫正中的同学可能更需要一套清晰可靠的口腔清洁指南。那么，在正畸期间，我们应该如何系统地做好口腔清洁呢?

　　▎选择适合的清洁工具是关键

　　正畸期间的口腔清洁，目标在于完全清除食物残渣和牙菌斑。除了坚持基础刷牙，还可以借助一些专门设计的工具提高清洁效率。

　　建议选用刷头较小、刷毛硬度中等或偏硬的牙刷，这类设计更容易深入托槽和牙龈边缘。也可选择正畸专用牙刷，其刷毛中间呈V形凹陷，能更好地包围托槽，清洁弓丝上下和牙缝区域。

　　此外，每次进食后都刷牙，全面清洁牙齿的唇侧、舌侧及咬合面，尤其注意托槽周围和牙龈交界处这些易积存污垢的位置。

　　▎掌握正确的清洁方法

　　由于托槽的阻挡，传统的竖刷方式可能不太适用，更推荐采用画圈式的刷牙方法。将刷头轻轻放置于牙面上，以小圆弧动作绕托槽旋转清洁，尤其注意刷毛应斜45度角朝向牙龈沟，轻柔清除藏于矫治器与牙缝间的杂质。

　　仅靠刷牙难以完全清洁牙缝和弓丝下方，因此牙线是不可或缺的辅助工具。使用正畸牙线或带穿线器的牙线，仔细清理牙邻接面和矫治器周边的隐蔽位置。

　　对于一些牙缝较大或已有牙周问题的使用者，间隙刷能提供更到位的清洁。它有不同的刷头尺寸，可深入不同宽窄的牙缝和矫治器死角。

　　另外，冲牙器(水牙线)通过高压水流可冲走刷毛难以触及的食物残渣和部分菌斑，尤其适合牙龈敏感或复杂矫正结构的清洁。需注意的是，它虽能辅助清洁，但不能替代刷牙和牙线的基础作用。

　　▎佩戴隐形牙套的清洁须知

　　隐形矫治器虽可自行摘戴，视觉上较为隐蔽，但清洁要求并未降低——不仅牙齿需完全清洁，牙套本身也应保持透亮和无异味。

　　建议每次进食后漱口并刷牙后再戴回牙套。清洁牙套时，可用清水冲洗，早晚可用少量牙膏配合软毛牙刷轻刷内外表面，避免使用热水或酒精以免变形。

　　正畸是一个重塑笑容的过程，而持续、完整的口腔清洁，是矫正结果与牙齿长期健康的基础。只有每一天认真对待，才能在矫治结束之时，真正迎来一口整齐、洁净且健康的牙齿。

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　　深圳爱康健口腔正畸专科医生推荐

　　陆卉 副主任医师 正畸学双硕士

　　深圳爱康健口腔连锁集团正畸专科主任，副主任医师，深圳电视台第一现场《名医直播问诊》节目特邀嘉宾，香港中文大学、大连医科大学正畸学双硕士，美国宾夕法尼亚大学高级访问学者，获得大连市科技进步一等奖，美国Invisalign(隐适美)正畸认证医师，德国Incognito舌侧矫治认证医生。曾在北京大学第三医院、中日友好医院等公立三甲医院工作多年，曾作为国家重点学科人才派往美国宾夕法尼亚大学留学深造，接受辽宁省科委自然基金资助，研究国际前沿正畸技术，在国外正畸名杂志《Angle正畸学杂志》以及中国《华西口腔医学》杂志发表学术论文多篇，对各类复杂错颌畸形牙齿矫正造诣深厚。

　　杜艺平 副主任医师 爱康健口腔医院正畸科主任

　　深圳爱康健口腔医院正畸科主任，副主任医师，正畸专科医师，深圳市正畸培训研修班培训讲师，美国康涅狄格大学正畸高级文凭，毕业于华西医科大学口腔医学院。曾于北京大学口腔医学院、美国宾夕法尼亚大学牙医学院进修，是国内较早获得时代天使隐形矫治授权医师及美国invisalign隐形矫治双重认证的正畸专科医师。擅长儿童牙列及面部畸形的固定矫治和功能矫治技术，成人各类错颌畸形的功能矫治、固定矫治和隐形矫治，熟练应用20多种正畸产品完成矫治，同时开展青少年严重错颌畸形的早期阻断性矫治及各种口腔不良习惯的矫治。掌握隐形正畸新技术，贯彻舒适正畸新理念。

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